Yogabrücke
René Feil- Yogalehrer und Meditationsleiter
Yoga und ich
Yoga ist für mich die ideale Ergänzung zu meinem Sport - dem Laufen.
Die Verbindung von Atem und Übungen - auch beim Laufen atme ich ruhiger und gleichmäßiger und die Kombination aus Kräftigung und Dehnung machen die Muskulatur "leichter". Das merke ich bei jedem Laufschritt.
Seit 2002 begeistert mich daher Yoga. Über Hatha Yoga bei verschiedenen Lehrern bin ich vor einigen Jahren über ein Retreat zum dynamischeren Yoga gekommen. Seit 2017 mache ich leidenschaftlich gern Vinyasa Yoga.
Das hat mich dazu animiert selber eine Ausbildung zum Yogalehrer zu machen, die ich bei WAY Wiesbaden absolviert habe. Den ersten Teil der Yogalehrerausbildung habe ich Ende 2018 mit dem Zertifikat AYA 200 abgeschlossen. In 2019 habe ich die Ausbildung um weitere 350 h im Yoga und Coaching ergänzt und mit dem Zertifikat AYA +300 h beendet.
Das Jahr 2020 begann mit der Erweiterung der Yogaausbildung um den Meditationsleiter und Achtsamkeitstrainer und bei
Yogi Ram vom Arhanta Yoga Ashram habe ich ganz viel Inspiration in der Fortbildung zum Yin Yoga bekommen.
Das, was ich in 20 Jahren aus meiner eigenen Yogaerfahrung und in den verschiedenen Kursen zur Yogalehrerausbildung mitgenommen habe, versuche ich nun in meinen Yogakursen in Fintel, im Hotelcamp Reinsehlen und in Schneverdingen weiterzugeben.
Und wenn Du ein Yoga nur für Dich erfahren möchtest, dann nehme ich mir gern die Zeit nur für Dich. Lasse Dich führen; zu Deinen Orten der Kraft und Energie, des Selbstbewusstseins, der inneren Balance, der Ruhe und Achtsamkeit ...
Ich freue mich auf Dich in einer meiner nächsten Yogastunden!
Yogakurse und Yogaklassen
Hatha Yoga trifft Vinyasa
Hatha Yoga wird als das statische Yoga bezeichnet. Du verbleibst in einer Haltung und spürst die Dehnung.
Vinyasa Yoga ist das dynamische Yoga, die Bewegungen folgen dem Atem. In meinem Kurs verbinde ich die beiden Elemente. Und die Entspannung mit Muskelentspannung und Meditation in kurzen Elementen schließen die Stunde ab. Wir tönen hier kein Om und singen auch keine Mantren. Körper und Atem stehen im Vordergrund.
Die Kurseinheit dauert 75-90 min..
Workshop
In einer kleinen Gruppe von maximal 5 Teilnehmer/innen erfährst Du intensiv Yoga. Dabei setze ich einen Themenschwerpunkt vorab. Wir werden zu diesem Thema passende Asanas erleben und mit Pranayama und Meditationsübungen diese begleiten. Sehr intensiv und mit viel Raum für Dich. Bei einer Tasse Tee und etwas Gebäck wird auch der Raum für Fragen und einen Austausch sein.
"Yoga begeistert mich seit über 20 Jahren, es ist für mich eine tolle Ergänzung zum Sport und ein Ausgleich zur Arbeit"
René
So erreichst Du mich
